Les outils du coureur malin

Une boîte à outils rapide et précise pour calculer ton allure, planifier ta prochaine course et progresser. Sans inscription, 100% gratuit.

Calculateur d’allure, prédicteur de temps, zones cardiaques, VO₂max, calories et splits. Des outils simples et précis pour les coureurs.

  • Calculateur d'allure - Convertis allure, temps et distance en min/km ou min/mi avec splits automatiques.
  • Prédicteur de temps de course - Estime tes temps 5K, 10K, semi et marathon à partir d’une course récente (Riegel).
  • Zones de fréquence cardiaque - Calcule tes 5 zones cardiaques avec la méthode Karvonen (HR de réserve).
  • Estimation VO₂max - Évalue ta VO₂max à partir d’un temps de course (Daniels & Gilbert).
  • Calories brûlées - Calcule les calories brûlées selon poids, durée et intensité (méthode MET).
  • Planificateur de splits - Génère un plan d’allure km par km (régulier, négatif ou progressif).
  • Conquiers ton territoire
  • Clubs & Communauté
  • Quêtes & événements
  • Analytics détaillés
  • Chaque foulée compte
  • Classements
  • Capture GPS précise
  • Couverture mondiale
  • Trail & Aventure
  • iOS & Android
  • Système RPG
  • Crée tes parcours
  • Quêtes & Succès
  • Calculateur d'allure
  • Prédicteur de temps de course
  • Zones de fréquence cardiaque
  • Estimation VO₂max
  • Calories brûlées
  • Planificateur de splits