Smarte verktøy
for smarte løpere
En rask og nøyaktig verktøykasse for å regne ut tempo, planlegge neste løp og bli bedre. Ingen registrering, 100 % gratis.
Tempokalkulator
Regn om tempo, tid og distanse i min/km eller min/mi, med automatiske mellomtider.
Løpstidsprediktor
Forutsi tidene dine på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton ut fra et nylig løp (Riegel).
Pulssoner
Regn ut de 5 pulssonene dine med Karvonen-metoden (pulsreserve).
Estimert VO₂maks
Estimer VO₂maks ut fra en løpstid (Daniels og Gilbert).
Forbrente kalorier
Estimer forbrente kalorier ut fra vekt, varighet og intensitet (MET-metoden).
Mellomtidsplanlegger
Lag en tempoplan per km (jevne, negative eller progressive mellomtider).
Passeringstider
Tempotabeller for de vanligste målene, fra 5 km til maraton. Hver måltid kommer med en full oversikt kilometer for kilometer.
Klar til å gå lenger?
Konquo gjør hvert steg til en erobring av territorium. Last ned den gratis appen på iOS og Android.