Okos eszközök
okos futóknak
Gyors, pontos eszköztár a tempó kiszámításához, a következő versenyed megtervezéséhez és a fejlődéshez. Regisztráció nélkül, 100%-ban ingyen.
Tempókalkulátor
Váltsd át a tempót, az időt és a távolságot min/km vagy min/mérföld között, automatikus szakaszidőkkel.
Versenyidő-előrejelző
Jósold meg az 5 km-es, 10 km-es, fél- és teljes maratoni idődet egy közelmúltbeli versenyből (Riegel).
Pulzuszónák
Számold ki az 5 pulzuszónádat a Karvonen-módszerrel (pulzustartalék).
VO₂max becslése
Becsüld meg a VO₂max-odat egy versenyidőből (Daniels és Gilbert).
Elégetett kalória
Becsüld meg az elégetett kalóriát testtömegből, időtartamból és intenzitásból (MET-módszer).
Szakaszidő-tervező
Készíts kilométerenkénti tempótervet (egyenletes, negatív vagy fokozatos szakaszidők).
Szakaszidők
Tempótáblázatok a leggyakoribb célokhoz, az 5 km-től a maratonig. Minden időcélhoz teljes, kilométerenkénti bontás tartozik.
Készen állsz a továbblépésre?
A Konquo minden lépést területhódítássá változtat. Töltsd le az ingyenes alkalmazást iOS-re és Androidra.