Älykkäät työkalut
älykkäille juoksijoille
Nopea ja tarkka työkalupakki tahdin laskemiseen, seuraavan kisan suunnitteluun ja kehittymiseen. Ei rekisteröitymistä, 100 % ilmainen.
Tahtilaskuri
Muunna tahti, aika ja matka yksiköissä min/km tai min/mi automaattisilla väliajoilla.
Kisa-aikaennuste
Ennusta 5 km:n, 10 km:n, puolimaratonin ja maratonin aikasi viimeaikaisesta kisasta (Riegel).
Sykealueet
Laske viisi sykealuettasi Karvonenin menetelmällä (sykereservi).
VO₂max-arvio
Arvioi VO₂max kisa-ajastasi (Daniels & Gilbert).
Poltetut kalorit
Arvioi poltetut kalorit painon, keston ja intensiteetin perusteella (MET-menetelmä).
Väliaikasuunnittelija
Rakenna kilometrikohtainen tahtisuunnitelma (tasainen, negatiivinen tai progressiivinen jako).
Väliajat
Tahtitaulukot yleisimmille tavoitteille 5 km:stä maratoniin. Jokaiselle tavoiteajalle on täysi erittely kilometri kilometriltä.
Valmiina menemään pidemmälle?
Konquo muuttaa jokaisen askeleen reviirin valloitukseksi. Lataa ilmainen sovellus iOS:lle ja Androidille.