Έξυπνα εργαλεία
για έξυπνους δρομείς
Μια γρήγορη, ακριβής εργαλειοθήκη για να υπολογίζεις τον ρυθμό σου, να σχεδιάζεις τον επόμενο αγώνα σου και να προοδεύεις. Χωρίς εγγραφή, 100% δωρεάν.
Αριθμομηχανή ρυθμού
Μετέτρεψε ρυθμό, χρόνο και απόσταση σε min/km ή min/mi με αυτόματους ενδιάμεσους χρόνους.
Πρόβλεψη χρόνου αγώνα
Πρόβλεψε τους χρόνους σου σε 5K, 10K, ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο από έναν πρόσφατο αγώνα (Riegel).
Ζώνες καρδιακού ρυθμού
Υπολόγισε τις 5 ζώνες καρδιακού ρυθμού σου με τη μέθοδο Karvonen (εφεδρεία καρδιακού ρυθμού).
Εκτίμηση VO₂max
Εκτίμησε το VO₂max σου από έναν χρόνο αγώνα (Daniels & Gilbert).
Θερμίδες που κάηκαν
Εκτίμησε τις θερμίδες που κάηκαν από το βάρος, τη διάρκεια και την ένταση (μέθοδος MET).
Σχεδιαστής ενδιάμεσων χρόνων
Φτιάξε ένα πλάνο ρυθμού ανά km (ομοιόμορφοι, αρνητικοί ή προοδευτικοί ενδιάμεσοι χρόνοι).
Ενδιάμεσοι χρόνοι
Πίνακες ρυθμού για τους πιο συνηθισμένους στόχους, από τα 5K έως τον μαραθώνιο. Κάθε χρόνος στόχος συνοδεύεται από πλήρη ανάλυση χιλιόμετρο προς χιλιόμετρο.
Έτοιμος να πας παραπέρα;
Το Konquo μετατρέπει κάθε βήμα σε κατάκτηση εδάφους. Κατέβασε τη δωρεάν εφαρμογή σε iOS και Android.