Šikovné nástroje
pre šikovných bežcov
Rýchla a presná sada nástrojov na výpočet tempa, plánovanie ďalších pretekov a zlepšovanie. Bez registrácie, 100 % zadarmo.
Kalkulačka tempa
Prepočítaj tempo, čas a vzdialenosť v min/km alebo min/mi s automatickými medzičasmi.
Predikcia času pretekov
Predpovedz svoje časy na 5 km, 10 km, polmaratón a maratón z nedávnych pretekov (Riegel).
Zóny tepovej frekvencie
Vypočítaj svojich 5 zón tepovej frekvencie metódou Karvonen (rezerva TF).
Odhad VO₂max
Odhadni svoje VO₂max z času z pretekov (Daniels & Gilbert).
Spálené kalórie
Odhadni spálené kalórie z hmotnosti, trvania a intenzity (metóda MET).
Plánovač medzičasov
Zostav plán tempa po kilometroch (rovnomerné, negatívne alebo progresívne medzičasy).
Medzičasy
Tabuľky tempa pre najčastejšie ciele, od 5 km po maratón. Ku každému cieľovému času patrí úplný rozpis kilometer po kilometri.
Chceš ísť ďalej?
Konquo premieňa každý krok na územné dobývanie. Stiahni si bezplatnú aplikáciu na iOS a Android.