Nutikad tööriistad
nutikatele jooksjatele
Kiire ja täpne tööriistakast tempo arvutamiseks, järgmise võistluse planeerimiseks ja arenemiseks. Registreerumist pole vaja, 100% tasuta.
Tempokalkulaator
Teisenda tempot, aega ja distantsi ühikutes min/km või min/mi koos automaatsete vaheaegadega.
Võistlusaja ennustaja
Ennusta oma 5 km, 10 km, poolmaratoni ja maratoni aegu hiljutise võistluse põhjal (Riegel).
Pulsitsoonid
Arvuta oma 5 pulsitsooni Karvoneni (pulsireservi) meetodil.
VO₂max hinnang
Hinda oma VO₂max-i võistlusaja põhjal (Daniels ja Gilbert).
Kulutatud kalorid
Hinda kulutatud kaloreid kehakaalu, kestuse ja intensiivsuse põhjal (MET-meetod).
Vaheaegade planeerija
Koosta kilomeetrite kaupa tempoplaan (ühtlased, negatiivsed või progresseeruvad vaheajad).
Vaheajad
Tempotabelid levinumate eesmärkide jaoks, 5 km-st maratonini. Iga sihtaja juurde kuulub täielik kilomeetrite kaupa jaotus.
Valmis minema kaugemale?
Konquo muudab iga sammu territoriaalseks vallutuseks. Laadi tasuta rakendus alla iOS-i ja Androidi jaoks.