Chytré nástroje
pro chytré běžce
Rychlá a přesná sada nástrojů na výpočet tempa, plánování dalšího závodu a zlepšování. Bez registrace, 100% zdarma.
Kalkulačka tempa
Převádí tempo, čas a vzdálenost v min/km nebo min/mi s automatickými mezičasy.
Předpověď závodního času
Předpověz si časy na 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton z nedávného závodu (Riegel).
Tepové zóny
Spočítej si 5 tepových zón metodou Karvonen (tepová rezerva).
Odhad VO₂max
Odhadni si VO₂max z času v závodě (Daniels a Gilbert).
Spálené kalorie
Odhadni spálené kalorie z hmotnosti, doby a intenzity (metoda MET).
Plánovač mezičasů
Vytvoř si plán tempa po kilometrech (rovnoměrné, negativní nebo progresivní mezičasy).
Mezičasy
Tabulky temp pro nejběžnější cíle, od 5 km po maraton. Ke každému cílovému času patří kompletní rozpis kilometr po kilometru.
Chceš jít dál?
Konquo promění každý krok v dobývání území. Stáhni si bezplatnou aplikaci pro iOS a Android.