Clevere Tools
für clevere Läufer

Eine schnelle, genaue Werkzeugkiste, um Pace zu berechnen, dein nächstes Rennen zu planen und besser zu werden. Ohne Anmeldung, 100 % kostenlos.

Pace-Rechner

Rechne Pace, Zeit und Distanz in min/km oder min/mi um, mit automatischen Zwischenzeiten.

Prognostiziere deine Zeiten über 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon aus einem aktuellen Rennen (Riegel).

Berechne deine 5 Herzfrequenzzonen mit der Karvonen-Methode (Herzfrequenzreserve).

Schätze deine VO₂max aus einer Rennzeit (Daniels und Gilbert).

Schätze den Kalorienverbrauch aus Gewicht, Dauer und Intensität (MET-Methode).

Erstelle einen Tempoplan pro km (gleichmäßige, negative oder progressive Zwischenzeiten).

Pace-Tabellen für die häufigsten Ziele, von 5 km bis zum Marathon. Zu jeder Zielzeit gibt es eine vollständige Aufstellung Kilometer für Kilometer.

Konquo macht aus jedem Schritt eine Gebietseroberung. Lade die kostenlose App für iOS und Android herunter.